三伏天

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏天的具体时间

初伏：7月17日~7月26日 10 天

中伏：7月27日~8月15日  20 天

末伏：8月16日~8月25日  10 天

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和营养的需求量添加；另一方面，因为气压偏低、人体少量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液轮回受阻，以是复杂引发心脑血管疾病。

三伏天要注意什么？

1热水洗澡：祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感应四肢乏力、满身发困、满身酸困、汗出过量而黏腻不爽。还会容易没有胃口，吃下去难以消化，成天肚子胀胀的。 

形成这种种的基本缘由，就是湿邪。而凑合湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。

进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习气给扫除，以为炎天要洗冷水才够清冷。实在气候越热，湿邪越重，热水沐浴就显得更有需要，并且洗完以后身领会以为神清气爽，并不会以为出汗难受。

2空调26℃最适宜

入伏之后更加容易感冒，室内外温差过大。固然人体有一定的体温调理才能，但这个才能是有极限的。

专家倡议，室内外温差不该太大，普通在8℃-10℃之间。炎天固然能够呈现38℃以上的高温气候，可是一天中大多数的温度都在35℃以下，以是26℃摆布的室内温度是最适宜的。

空调开了3小时要去透透气！很多人都是闷在室内，享受凉意，不出去换取新鲜的空气就会容易得病！

3适当流汗

老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。

夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢＊＊的发病率也是成倍上升。

4天气越热，甲醛的分子活动越剧烈

相关研究结果表明：高温天气直接导致室内甲醛释放量要比平常高出20%至30%；室温每上升1℃，木制家具和地板等处挥发的甲醛，会使室内空气中的甲醛浓度增加0.15－0.37倍。假如室温在22℃摆布，被检查家庭的甲醛开释量大多在临界值状态。一旦室温超越28℃，甲醛的开释量会成倍增长。这种环境下，人就好像身处喷洒了杀虫剂的封闭室内一样，感到眼睛刺痛、嗓子发痒，对身体健康危害及其大。

入伏之后甲醛挥发最为“猖狂”。医学界普遍认为，除了家族遗传，家装带来的甲醛污染是儿童白血病的重要诱因之一。

这一段时间热映的《我不是药神》，让我们看到白血病人的痛苦与无奈。活下去，这么简单的诉求，却充满了艰难险阻，希望渺茫。大家都知道，新房装修中，甲醛是导致白血病的罪魁祸首，也是世界卫生组织公认的致癌物。产品有价，健康无价，装修请务必选择环保健康的产品。

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